Atleter-Berømtheder

11 af Hafþór 'The Mountain' Björnsson's skøreste styrker på Instagram

Det lat udrullning . Det er en favorit blandt løftere på alle niveauer på grund af dets effektivitet og målretning mod de vigtige latissimus muskler. Så det er ikke overraskende, at stærkmanden Hafþór Júlíus Björnsson kan ses slå et par reps ud i gymnastiksalen. Hvadgørfå os til at tage en dobbelt optagelse er imidlertid den uortodokse position, han bruger til at udføre populær lat-building øvelse .

I denne video udgivet på Björnsson's Instagram side, vil du se 'Thor', der afgår maskinens sæde og parkerer bagenden på gulvet. Thor opsummerer det bedst med få ord:



'Historien om mit liv ... #TooBig.'

Dog har store også sine fordele, især når man prøver løft tung vægt for at tjene toppen på Arnold Pro Strongman-konkurrencen eller blive verdens stærkeste mand , som begge Björnsson har opnået.

Björnsson vandt muligvis ikke verdens verdens stærkeste mand-konkurrence, men han slog Eddie Halls løftede verdensrekord med en kæmpestor løft af 501 kg (1.104 pund) i maj 2020. På trods af at han har udrettet så meget i sporten med stærk mand, er hans træning bliver kun mere imponerende efterhånden som tiden går.

Her er et par af hans mest imponerende træningssnaps.





Deadlift på 501 kg

I maj 2020 midt i coronaviruspandemien løftede Björnsson utrolige 1.104 pund for at opnå en ny verdensrekord. Hans forsøg var kontroversielt, fordi det fandt sted i hans hjemmegymnastik, hvor mange (inklusive den tidligere rekordindehaver, Eddie Hall) følte, at et verdensrekordforsøg skulle finde sted i en konkurrence. Uanset hvad er embedsmand officiel.

Björnsson's 440 pund strenge presse får de fleste gymrotters squat til at ligne ingenting.

Hans “lette” liftløft på 880 pund er noget, som de fleste løftere kun kunne drømme om.

På bænk repeterer Thor let 440 pund for sæt på fem.

De fleste mennesker kunne ikke squat, selv halvdelen af ​​de 805 pund, Björnsson gør for tre reps.



For Björnsson betyder 'at vænne sig til' et tungt åg på ryggen at gå med over 1.000 pund på skuldrene.

Selv når det kommer til kredsløbstræning, går Thor tungt.

Selv Thor's spotters skal være stærke-materielle.

Intet slår Björnsson's verdensrekordindstilling 1.041 pund dødløft ved Arnold Sports Festival 2018.

En 'let deload-session' for Björnsson indeholder 600 pund squats.

Forud for 2017 verdens stærkeste mand-konkurrence trak Björnsson en massiv lastbil med noget kraftigt reb.

Anbefalet

KAPITEL 11: TID TIL MUSKLERING

Tony Clark
Atleter-Berømtheder