Atleter-Berømtheder

8 Imponerende Celebrity Keto Transformations

Hvis der er en diæt, der har taget verden med storm de seneste år, er det Disse . Den ketogene diæt har eksisteret i nogen tid nu, men dens enorme gnist i popularitet er kommet fra de mange berømtheder, der nu godkender kosten. Påtegninger om berømtheder er en ting, men enhver, der er seriøs omkring fitness, vil se resultater, før de begynder at lave store diætændringer . Berømtheder, der har fulgt med Disse , som Lebron James, Jenna Jameson og Alicia Vikander, har delt nogle seriøst episke transformationer online, der fik alle til at overveje at skære kulhydraterne ud.

Her er otte berømtheder, der har helt forvandlet deres krop er keto.



Vinny Guadagnino

En af de største Keto-konvertitter og tilhængere af kosten er ingen ringere end Vinny Guadagnino fraJersey Shore. Da franchisen vendte tilbage til MTV medJersey Shore: Family Reunionblev fans chokeret over at se, hvordan revet Guadagnino var blevet, siden han sidst ramte stranden på deres tv-skærme. Han tilskriver det hele keto, der dubbede sig selv 'The Keto Guido' og har en Instagram-konto specifikt til hans slankekure.

LeBron James

Husker du tilbage i 2014, da de Instagram-fotos af 'Skinny Lebron' først dukkede op? Det var alt sammen takket være keto, selvom Lebron James aldrig faktisk brugte det udtryk. Dengang var keto-dietten stort set uhørt af offentligheden, og da James diskuterede sine diætændringer, kaldte han det i stedet for 'en mental udfordring.'

I 67 dage spiste James kun kød, fisk, frugt og grøntsager. Han afviste endda en specialfremstillet kage fra en Mykonos-restaurant ifølge Business Insider . Tal om en mental udfordring. James 'kost kan have været for streng og bestemt ikke velegnet til den gennemsnitlige person. Alt i alt var det et smart træk fra NBA-spillerens side at begrænse hans diæt til kun 67 dage - lidt over to måneder - da forskning på keto stadig er i gang og aldrig har tænkt sig at være en langsigtet diætløsning.

Tim Tebow

Fra NFL til MLB har Tim Tebow gjort det hele. Den respekterede atlet er ikke fremmed for fysisk kondition og en sund kost, og siden 2017 har Tebow været en åbenlyst tilhænger af den ketogene diæt. I en 2017-funktion i GQ , Beskriver Tebow, hvorfor han valgte keto-dietten: ”For mig er det mere end bare at forsøge at være i form til sport, det er en livsstil, at forsøge at være sund. Også når så mange af vores næste generations børn bare har sukker og kulhydrater hele tiden, kan vi godt moderere det bare en lille smule? ”





Tebows foretrukne mad på keto-dietten: avocado. Denne mand kan ikke få nok af de grønne ting. Han lægger dem i smoothies og spiser endda avocado-is. Der er ikke noget, som en avocado ikke kan gøre, ifølge Tebow. Han anslår, at han spiser omkring fire avocadoer om dagen, hvilket måske ikke virker så ekstrem, men tjek dette tweet, hvor han spiser guacamole lige fra krukken, hvis du stadig er usikker på, hvor meget denne mand virkelig elsker avocado.

Bare Tim Tebow sidder og spiser guacamole lige ud af en container pic.twitter.com/xmHLWTtPmj

- Steven Ruiz (@theStevenRuiz) 3. februar 2017

Alicia vikander

Alicia forvandlede sig fra at være en tidligere ballerina til frygtløs eventyrer for sin tur som Lara Croft i 2018Tomb Raider. I syv måneder arbejdede hun sammen med Hollywood-træner til stjerner, Magnus Lygdback, for at komme i superheltform til rollen og træne næsten hver dag. Til hendes Lara Croft-diæt besluttede de tidligt keto-dietten, fordi det er let at gøre, mens du rejser.

'Da vi rejste så meget i løbet af ferien, besluttede vi, at keto-diæten ville være bedst, fordi det er lettere at kontrollere makroerne på den måde,' fortalte Lygdback PopSugar . ”Det var en fedtfattig diæt uden kulhydrater - ikke engang lavt kulhydrat. Det er altid vanskeligt de første par dage, men [Alicias] viljestyrke er bare utroligt, og hun klagede ikke, selvom jeg kunne se, at hun kæmpede lidt. Hun fortsatte med at bringe det hver dag. ”



Halle Berry

Ingen benægter Halle Berry ser utroligt ud. Fra hendes superdrevne sving som Catwoman og vejrgudinde Storm of the X-Men har Berry været en dårlig i mere end to årtier. Berry sagde, at hun blev fejldiagnosticeret med type 1-diabetes i en alder af 22 år, men fandt senere ud af, at hun faktisk har type 2-diabetes.

Skuespilleren har altid bundet diabetes til sin fitnessrejse, og for nylig blev Berry en åbenhjertig promotor af keto-dietten. Taler med Kvinders sundhed, den 51-årige skuespillerinde siger, at keto har hjulpet hende med at styre sin vægt og diabetes. Berry deler også sine træningsprogrammer og keto-venlige opskrifter på Instagram.

Vanessa Hudgens

I 2017 fortalte Vanessa Hudgens Mennesker at hun tabte 20 pund ved at følge keto-dietten og deltage i SoulCycle-klasser. Efter at have fået vægt på sin rolle i 2013-filmenGiv mig ly, Hudgens var bekymret for, at hun ikke ville være i stand til at kaste pundene. Heldigvis for hende fandt hun, at keto var meget lettere, end hun havde forventet.

'Du behøver ikke rigtig tælle kalorier så meget som du tror du gør,' siger hun. ”Tænk på at spise ting, der kommer til at give dig energi, give dig bæredygtig energi. Og vær ikke bange for fedt. Du kan spise bacon; du kan spise avocado. Det er godt for dig, og det vil give dig energi og holde dig brændende igennem dagen. ”

Jenna Jameson

Jenna Jameson har altid holdt det ægte, og hendes helbredsrejse har ikke været nogen undtagelse. På Instagram har Jameson dokumenteret og delt med sine fans om kampene med at gå op i vægt gennem graviditet og det arbejde, hun har lagt i at elske sin krop igen. Sammen med keto-dietten takker Jameson ædruelighed for at hjælpe hende med at tabe og holde vægten væk.

Du kan se flere fotos af hendes episke transformation på 80 pund her .

Adriana Lima

At være en international supermodel med lige så stor efterfølger som Adriana Lima, ville du forvente, at hun havde en ret streng diæt. Lima selv har været ret åben om sin diæt i lang tid nu, inklusive hendes strenge forberedelser til et Victoria's Secret modeshow. ”Absolut nul kulhydrater helt sikkert,” sagde hun i interviewet. ”Jeg føler mig meget sundere. Fordi alle er forskellige, er det derfor, jeg har en ernæringsekspert. Jeg går derhen, og han kontrollerer mit blod, min vejrtrækning, alt for at sikre, hvad der fungerer for din krop, ved du? For mig, for eksempel, hvis jeg spiser chokolade eller har mejeriprodukter, vil jeg føle mig oppustet. Nogle gange får kulhydrater mig til at føle sig hævede - det får mig til at blive hævet. ”

I dag elsker Lima stadig lav-carb-livsstilen. IVogue, hun talte med ernæringsekspert Dr. Charles Passler , som også har klienter som Naomi Watts og Bella Hadid under hans fløj. Han sagde, at en diæt med lavt kulhydratindhold er nøglen til at holde fedt væk.

Hvis du spiser meget kulhydrater sammen med dit protein og dit fedt, vil kroppen først bruge kulhydraterne til brændstof, ”siger han. ”Kroppen elsker at bruge kulhydrater til brændstof. Så kroppen vil opsuge alle disse kulhydrater, og hvis du ikke har brug for mere brændstof, vil kroppen bare forvandle de ekstra kalorier fra fedtet og proteinet til kropsfedt. Så ved at fjerne kulhydraterne og indtage proteinet og fedtet holder det ikke kun dine kalorier nede, men det holder din energi stabil. ”

Anbefalet