Atleter-Berømtheder

Amerikansk Ninja Warrior Brent Steffensen har mestret kropstræning

Amerikansk Ninja Warrior(ANW) sæson 7 kom Brent Steffensen til fase 2 af den frygtede Mount Midoriyama i Las Vegas, NV, men det var i sidste ende Isaac Caldiero der ville tage hovedpræmien på 1 million dollars hjem ved at gennemføre etape 4 den hurtigste. At gå glip af total sejr har givet Steffensens lidenskab for at erobre forhindringer, og hans træning finder sted i hans eget motionscenter. Steffensen og hans kæreste, Kacy Catanzaro, er administrerende partnere på Alpha Warrior, et stort San Antonio træningsanlæg komplet med replikaer afANWforhindringer. Når Steffensen ikke praktiserer Warped Wall eller Salmon Ladder på Alpha Warrior, træner han ved hjælp af forskellige kropsvægtsdiscipliner.

SE OGSÅ : Ninja Warriors træningsrutine



”Jeg havde lavet kropsvægtstræning i mange år, før jeg startedeANW, ”Siger Steffensen. 'Jeg startede som gymnast og tilføjede derefter snowboarding, dykning, trampolin og freerunning / parkour.'

Steffensen skiftede sit fokus til bjergbestigning i sæson 7 for at opbygge grebstyrke tilANW.

”Hindringer har en tendens til at kræve masser af grebstyrke, men bortset fra at være fysisk forberedt, skal man også være i stand til at tilpasse sig i farten,” siger Steffensen. 'De smider altid nye forhindringer, der aldrig har været gjort før, som niveauer spillereglerne for alle.'

SelvomANWsucces kræver forskellig træning, en ninjakost kan ikke komme for langt væk fra præstationsfødevarer. Ninjas har brug for at være magre og lette for at kunne holde deres egen kropsvægt i længere tid. Steffensen overholder en stort set plantebaseret diæt.





”Jeg finder ud af, at en naturlig kost med hele fødevarer fungerer for mig,” siger han. ”Jeg elsker at blande friske smoothies, fordi de er fyldte med næringsstoffer og lette at fordøje. Jeg nyder smoothies efter træning. ”

Steffensens yndlings smoothie starter med granatæblejuice som base, derefter tilføjer han en banan, spåner af kokosnød, johannesbrød, chiafrø og et par skiver friske råbeder. Syv-sæsonenANWveteran siger, at han kommer tilbage til sæson 8 og delte sine planer for lang levetid.

'Jeg planlægger at konkurrere så længe det er rundt,' siger han. 'En dag kalder de mig bedstefar Ninja.'

Anbefalet

Hvorfor du ikke skal slå stenen

Tony Clark
Atleter-Berømtheder

America's Hot Girls of the Gym

Tony Clark
Atleter-Berømtheder