Atleter-Berømtheder

Cain Velasquez forbereder sig på et UFC Championship-rebound

Tidligere UFC tungvægtsmester Cain Velasquez står over for tidligere fjende, Fabricio Werdum, i en omkamp af deres UFC 188-titelkamp tilbage i juni på en dato, der skal fastlægges.

'Vai Cavalo' besejrede Velasquez i det, der var blevet en jordskridningskamp for brasilianeren, ved runde tre, hvilket også var det tidspunkt, hvor det sorte jiu-jitsu-bælte låste et guillotin-underkast på den engangs NCAA Division-I All- Amerikansk bryder.



På vej ind i kampen dominerede den 33-årige Velasquez som Junior dos Santos og Antonio Silva, før han kun var færdig anden gang i sin MMA karriere.

Måske var det mest mærkelige ved tarmens voldsomme tab for den mexicansk-amerikanske, at han normalt var fremragende cardio var ingen steder at finde - dette delvis på grund af den store højde, han stod overfor i Mexico City, Mexico, som var værtsbyen for UFC 188.

På et stop i NYC for debut af det nye Reebok Fight Kits , Tog Velaquez sig tid til at diskutere sin træning, Jose Aldo-Conor McGregor-situationen UFC 189 og hvor længe han planlægger at fortsætte med at kæmpe med Muscle & Fitness.

Cain Velasquez Q&A

M&F: Hvordan er din træning ændret gennem årene, når du er vendt tilbage fra din fyring?





Velasquez: Vi prøver bare altid at forbedre os. Det er navnet på spillet; forsøger altid at blive bedre.

M&F: Hvor ofte træner du styrketræning, og har du gjort noget specifikt for dit knæ?

CV: Jeg træner styrketræning tre gange om ugen; en masse olympiske løft. En masse rens og squats. Vi prøver bare at være eksplosive, og det er navnet på spillet. Når du går ind i en fjernelse, handler det kun om magt og at være hurtig. Med slag og spark prøver vi også at være eksplosive og dynamiske.

M&F: Hvilke træningsprogrammer føler du dig bedst til at oversætte til bedre ydeevne i Octagon?

CV: Renser og rykker. En masse ting med magt kommer fra dine hofter. Slagene - alt dette kommer fra dine hofter og fødder. Det er her det begynder. Ved fjernelser skal du selvfølgelig skyde ind og være eksplosiv. stort set fra 0-60.



M&F: Hvad laver du med Jose Aldo-situationen og den slags risiko versus belønningssituation?

CV: Med skaderne skal du bare være smart. Du er nødt til at kende din krop, og hvor alvorlig og skade er - om du kan arbejde igennem det, ellers bliver det værre og bliver en dårlig skade, der muligvis skal opereres senere. Vi spiller altid den fine linje, vi har altid skader og prøver at træne igennem dem, men ikke hårdt nok, hvor du ender med at skade noget virkelig dårligt, hvor det sætter dig så meget tilbage. Bare den lille træning, du træner, selvom du er såret, vil det ikke gavne dig så meget, medmindre du tager det af og hviler. Hvis det kan hvile, skal du hvile det. Hvis det er en skade, der skal opereres, skal den operationeres.

M&F: Hvor meget længere tror du, du kan konkurrere på et højt niveau?

CV: Vi får se, hvad der sker, men jeg fortsætter med at gøre det, indtil jeg ikke gør det på et højt niveau. Hvis jeg begynder at tage skridt tilbage, er det noget at se på. Lige nu føler jeg, at jeg er øverst i mit spil, og jeg får helt sikkert det bælte tilbage.

Anbefalet

America's Hot Girls of the Gym II

Tony Clark
Atleter-Berømtheder

Fem ting, John Cena har gjort op siden WrestleMania

Tony Clark
Atleter-Berømtheder