Atleter-Berømtheder

Cam Newton: 2014 M&F Strength Team QB

Carolina Panther Cam Newton er quarterback i 2014 Muscle & Fitness Strength Team, der erstatter Colin Kaepernick fra sidste års liste. Hvorfor fik Newton nikket? Mange grunde: Han er enorm (6'6 ', 245 pund); han er produktiv (den første spiller i NFL-historien med mindst 10.000 yards forbi, 1.000 yards rushing, 50 touchdown-pass og 25 rushing touchdowns i hans første tre sæsoner); og han er en vinder (12 sejre og en NFC South Division-titel sidste år for Panthers).

Men det er bare de ting, du ser på tv. Hvad du ikke kan se er det fysiske arbejde, der gik ned i det hele, både på træningsfeltet og i vægten. Newtons arbejdsmoral i gymnastiksalen er lige så imponerende som hans leg på banen og lige så forskelligartet også. Hans træningsprogram er skræddersyet til at passe til hans unikke og flerdimensionelle færdigheder, der er sat af Panthers head styrke og konditionering træner Joe 'Big House' Kenn og Kenn's assistent Jason Benguche, en stigende stjerne i styrkespillet, der arbejder med Newton en-mod-en.



'Cam er et godt barn,' siger Kenn. ”Han er en jovial fyr, altid med et smil. Når han kommer ind i vægten, har han den pizzazz, men han ved, det er forretning. Cams træning varer normalt, afhængigt af dagen, mellem 30 og 35 minutter, og det er kugler til væggen hele tiden. Vi lollygag ikke herinde. Alt, hvad han gør, er i et kredsløb. Der er ikke mange pauser, fordi vi ønsker at få ham ind og ud, så han kan tage sig af sine andre ansvarsområder. Cam er meget, meget flittig. Han er et meget stærkt barn og har meget magt. Det er ret imponerende at se fyren bevæge sig rundt i vægtrummet. ”

I løbet af den sidste sommer fangede M&F Newton i Panthers træningslejr i Spartanburg, South Carolina, for at få et indblik i nøjagtigt, hvordan han nærmer sig vægten.

M&F: Joe Kenn og Jason Benguche nævnte begge, at du næsten udelukkende fokuserer på arbejde i en led i gymnastiksalen. Et ben og en arm ad gangen, intet med vægtstænger, hvor kernen altid er arbejde. Hvad er formålet med dette?

Cam Newton: Det handler om at prøve at træne kroppen symmetrisk og styrke mindre muskler der er afgørende for hvad jeg gør på banen. Jeg spiller ikke en position, der er regelmæssig, eller som en anden person kan have. Hvis du kigger på marken, er der kun en quarterback. Det er ikke som med to løbende ryg eller et par modtagere. Så jeg skal være i stand til at skærpe knivene og ikke kun være parat til at tage rollen som quarterback, men også tage mange forskellige roller, hvis jeg bliver bedt om det. Det er ligesom at forberede mig som en tilbageløb eller en tight-end.





M&F: Har du lyst til at forberede dig på det ukendte og uventede på banen?

CN: Du gør. At få din krop så forberedt som muligt - det er den ting, der adskiller atleter hvert eneste år. Jeg har altid forsøgt at fokusere på et bestemt punkt hver eneste offseason, der tager mit spil til det næste niveau og gør mig bedre. Og netop denne sæson uden for sæsonen, hvor jeg blev skadet [Newton blev opereret i anklen i det forgangne ​​off-season, skønt han spillede i alle 16 kampe i 2013 plus et playoff-spil og Pro Bowl], har jeg fokuseret mere på kernen end nogensinde såvel som den samlede balance, så når min krop er forvrænget i lommen, eller når jeg kører fodbolden, og jeg er nødt til at lave et eller andet snit, er jeg ikke i en uortodoks position.

Med min spillestil forstår jeg, at min krop skal være klar til at gøre mere end bare at smide fodbolden. Jeg er nødt til at tage min krop gennem rigor og være parat til at tage hits og være stærk nok til at tote bolden 10 gange et spil, hvis jeg bliver bedt om det. Efter min position er kernen meget vigtig, ligesom den samlede kropsbalance. Fordi der meget sjældent er en tid, hvor du har en perfekt lomme. Du skal være i stand til at drejningsmoment og kontrollere din krop for at foretage nøjagtige kast, hvad enten det er en blitz eller en smuk lomme.

M&F: Du har haft en enorm succes i ligaen på kun tre år og vandt Årets Offensive Rookie i 2011, spillede i to Pro Bowls og førte Panthers til 12 sejre sidste sæson. Hvordan forbliver du motiveret til at fortsætte med at arbejde hårdt for endnu mere succes?

CN: Der er altid motivation for os, fordi vores førende mål, og hvorfor vi spiller dette spil, ikke er beregnet til individuel statistik; det er af en og kun en grund, og det er for at vinde Lombardi Trophy. Som spillere spiller vi af mange forskellige grunde, hvad enten det er for vores familie, for berygtelse, for holdsucces. Og jeg føler, at hvis vi kan nå det fælles mål om at bringe et mesterskab til Charlotte, North Carolina, ville det gøre underværker for hver enkelt af os på dette hold. Vi har altid et ordsprog om dette hold: One Team, One Dream. Og vores drøm er at snart løfte Super Bowl-trofæet.



M&F: Så du bærer den motivation ind i gymnastiksalen, ikke kun træningsfeltet?

CN: Absolut. Det er en standard, der er sat, der starter i vægten. Fordi i lavsæsonen overser mange hold den tid, du har i vægten, og går bare igennem bevægelserne, som om det ikke er vigtigt. Men vi har fyre som Luke Kuechly, Thomas Davis, mig selv - fyre, der holder hinanden ansvarlige. Det er som, hvis du har 10 reps at gøre, skal du lave 10 reps af god kvalitet. Gør ikke bare nok for at sige, at du gjorde det. Med gruppen af ​​fyre på dette hold, der holder hinanden ansvarlige, er det de små ting, der kommer til at gøre en stor forskel for os denne sæson.

Anbefalet