Atleter-Berømtheder

'Captain America' skuespiller Frank Grillo deler sin hemmelighed med 5% kropsfedt ved 52 år

Uanset om du er i 50'erne nu eller bare kender nogle fyre i den bestemte alder, er chancerne for, at ingen af ​​dem har en fysik med kun 5% kropsfedt. Selv de fleste teenagere og fyre i 20'erne er usandsynligt at ramme dette mærke.

Så da den 52-årige skuespiller Frank Grillo indrømmede at have kun 5% kropsfedt under hans optræden denTonight Show med Conan O'Brien, mere end et par øjenbryn blev hævet. I en alder, hvor et 18-22% kropsfedtområde betragtes som sundt, knuser Grillo disse tal takket være en simpel plan, som han har implementeret i årevis.



Beyond Skyline Movie Trailer
Nyheder

Se: Frank Grillo sparker Alien Ass i New ‘...

Spænd op for den ultimative kamp.

Læs artiklen

Hvad er hemmeligheden bag hans fitness-succes? Det velkendte, pålidelige en-to slag af motion og diæt - men ikke bare enhver motion og diæt. Skuespilleren, der spillede 'Crossbones' iCaptain America: Civil WarogCaptain America: The Winter Soldier,indrømmer, at han har trænet som en professionel fighter og vedligeholdt en Paleo diæt årevis. Disse års dedikation har klart betalt sig.

Her er hvad Grillo måtte fortælle om sit kropsfedtniveau på showet:





Du kan muligvis ikke se de fantastiske resultater under hans sit-down med O'Brien, men hvis du tjekker hans funktion iMuskel og fitnessfra godt et år siden, vil du se hvor slank og flået han er efter 50 .

At ramme disse ekstremt lave kropsfedtnumre er ikke let, når du bliver ældre, men hvis du er villig til at ofre og opretholde en streng diæt og træning, er det muligt. Og selvfølgelig,Muskel og fitnessvil være med dig hvert trin på vejen med en konstant servering af sunde opskrifter og muskel-mejsling træning for at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål.

Overvægtig mand, der holder sit kropsfedt i en sort skjorte
Træningstip

10 grunde til, at du holder fast på kropsfedt

Skur maven spiser hurtigt ved at undgå disse faldgruber.

Læs artiklen

Anbefalet