Atleter-Berømtheder

Dominic Purcell tilbyder hårdt godkendte pro-tip

Dominic Purcell har altid været temmelig forbandet muskuløs, og denne sidste sommer kunne det have reddet hans liv. Den australske skuespiller var i Marokko og skød en scene til den nye sæson afFængelsflugtda en massiv jernstang faldt 20 fod og landede på hans hoved. ”Der strømmede blod overalt,” minder Purcell om. ”Jeg følte en smerte, som jeg ikke kan sætte ord på. Det var mere et chok.

Stunt fyren kom løbende hen og flippede ud. Han sagde: 'Din hovedbund er opdelt tre steder. Jeg kan se din kranium. ’Jeg så denne skygge ud af min kind. Jeg sagde: 'Hvad er det?' Han sagde: 'Det er din næse.' Jeg troede, jeg skulle dø. Det var lidt sjovt. Jeg var som: 'Wow, sådan ender det? I Marokko? Hvor fanden er det underligt? ’” Purcell blev skyndt til et hospital og behandlet for hans kvæstelser - som omfattede en brækket næse på tre pletter. ”Lægen fortalte mig, at de fleste mennesker ville være døde eller ødelagte deres nakke , men det gjorde jeg ikke på grund af musklerne i nakken og ryggen fra mange års rugby, surfing og træning, ”siger Purcell. Nær dødsoplevelser til side har Purcell haft glæde af at genoplive Lincoln Burrows, en karakter han spillede i fire sæsoner og 81 episoder fra 2005-2009. ”Det er en glæde,” indrømmer Purcell.



'AtLincoln Burrowsrolle ligger mit hjerte tæt på. At glide tilbage i det var slet ikke et problem. ” Naturligvis ville Purcell ikke have fået rollen i første omgang, hvis det ikke var for hans distinkte udseende - han er 6'2 ″ og kan med lethed trække dårligt ud eller blive sur. (Purcell indrømmer, at han har et hvilende tæveansigt. ”Jeg vil tænke glade tanker, og jeg vil stadig se ud,” siger han. ”Folk vil spørge: 'Hvad er der galt?' Jeg er ligesom 'Intet, jeg' m tænker på at surfe. '”)

Purcell fastholder sit stærke udseende gennem masser af fysisk aktivitet og en sund kost. Når han er væk fra sin Los Angeles hjemmefilmFængelsflugteller andre projekter somLegends of Tomorrow(som tilfældigt slog Purcell sammen medFængelsflugtco-star Wentworth Miller), Purcell er i hotellets fitnesscenter og laver 40 minutter træning med høj intensitet fem dage om ugen. ”Da jeg var yngre, elskede jeg at lave de store sammensatte bevægelser, som squats,” siger Purcell. ”At føle dem føles godt og øger dit testosteron. Jeg elsker det. Men jeg er 47 nu, og min nedre del er et rod.

Jeg føler stadig, at jeg er 30, men min træning har ændret sig ved, at jeg ikke løfter så tungt. ” Når han er tilbage i L.A., kan han lide at surfe så meget som muligt. ”Det er min terapisofa,” forklarer Purcell. 'Det er min måde at flygte på.' På fødevaresiden praktiserer Purcell en variation af Warrior Diet - som er afhængig af kontrolleret faste, og at dit madindtag primært består af et stort måltid om dagen. Han starter med kaffe kl. 6 Efter at have ramt gymnastiksalen græsser han på frugt, nødder og en ikke-sukkerholdig protein shake eller skudsikker kaffe. Om natten spiser han sit store måltid, som normalt består af fisk og salat .

Til dessert kan han lide at nedbringe et par øl - men ikke Fosters. 'Nej, kompis, det er noget lort,' siger han. 'Jeg kan godt lide Stella.'





Hvor har jeg set dig?

Purcells store pause skete, da en casting agent så ham i et bureaus venteværelse og hyrede ham til en cigaretreklame. Han fortsatte senere med at spille stjerne i disse fine projekter.

Fængelsflugt

Som Lincoln Burrows beskyldes en mand forkert for mord.

Legends Of Tomorrow

Som tegneserie-skurk Mick Rory (også kaldet Heat Wave).



Killer Elite

Fik 45 pund for at spille en lejesoldat sammen med andre badass Robert De Niro.

Blade: Treenighed

Som en vampyr overfor Ryan Reynolds og Wesley Snipes.

Yoplait-reklamer

Prøveudtagning yoghurt og deadpanning det til sjov effekt.

Se Den nye sæson afFængelsflugtsendes tirsdage kl. 9 EST på Fox.

Anbefalet