Atleter-Berømtheder

Få november 2019-udgaven af ​​'Muscle & Fitness'

November 2019-udgaven afMuskel og fitnesshar alle træning og ernæring tip, du har brug for for at komme igennem ferie sæson uden at ofre din hårdt tjente gevinster .

Arnold Schwarzenegger er tilbage - som han lovede - i den rolle, der skød ham til superstardom: the Terminator . Foran Terminator: Dark Fate Frigivelse fra 1. november giver vi træningen, der gav syv-gangen Mr. Olympia hans uforglemmelige krop en moderne makeover. For seriøst, hvem vil ikke ligne Arnold?



Vi sidder også sammen med forfatter-instruktør Kevin Smith at diskutere, hvad der gørTerminatorfranchise så ikonisk. Plus, Chris Jericho diskuterer hans musik- og skuespilkarriere og fremkomsten af Al Elite Wrestling ; MMA fighter Tyron Woodley deler sin hemmelighed til succes i Octagon; og vi ser tilbage på arven fra Joe Weider .

I vores togsektion ser vi på, hvordan medicin bold kan hjælpe med at få dig strimlet, hvordan man løb hurtigere , og hvordan man undgår det håndledssmerter . Pete Pisani , global præstationsdirektør for global fitness-franchise F45 Træning , giver også sit kig på alle ting fitness.

Se vores Eat-sektion for Thanksgiving-inspirerede opskrifter, se på, om styrkeatleter kan udmærke sig ved en plantebaseret diæt og en burgerbash, der pits oksekød mod det umulige bøf.

Og sidenMuskel og fitnessinkluderer FLEX , får du også de seneste bodybuilding-nyheder samt endnu flere træningstips og ernæringstips.





Franco Columbu 'S utidige død sendte chokbølger gennem bodybuildingverdenen, og vores funktion på den to-gang Mr. O viser, hvorfor han var så elsket i sporten.

Vi ser også tilbage på den vanvid af Mr. Olympia 2019 , som så Brandon Curry blive den 15. person til at hejse Sandow, Chris Bumstead endelig komme til toppen af ​​Classic Physique-bjerget og meget mere.

Hent november-udgaven for alt det og mere! Uanset hvad dine mål er, har vi alle de tip og tricks, du har brug for lige her iMuskel og fitnessogFLEX.

Anbefalet

M&F Iron Maiden: Anllela Sagra

Tony Clark
Atleter-Berømtheder

Aaron Eckhart vinder 45 pund for 'Bleed for This'

Tony Clark
Atleter-Berømtheder