Atleter-Berømtheder

Hvordan Emmitt Smith forbliver fit i en alder af 50 år

NFL-legende Emmitt Smith kan have mistet konkurrencens adrenalinhastighed den dag, han hængte sine klynger op i 2005, men på ingen måde har Hall of Fame, der løber tilbage, givet op til fysisk udfordrende sig selv.

Efter strengheden af ​​en 15-årig NFL-karriere - inklusive tre Super Bowl-ringe som en del af Dallas Cowboys-dynastiet i 1990'erne, 18.355 karrierehastende værfter og mange skader - Smiths fitnessregime er på fartpilot ved hjælp af langdistance cykling, hvilket er med til at holde NFLs hastige leder, der altid er fysisk fit, 50.



Smiths krop behøver ikke længere at modstå hjertebankende og ribskader 4th-og målsituationer. I dag handler det om hjerte-sunde 45- til 60-mile forlystelser, der nogle gange varer længere end tre timer.

”Jeg har haft min konkurrencemåde,” siger Smith. ”Nu finder jeg selvtilfredshed bare ved at kunne gå på min cykel og køre 45, 50, 60 miles. Mine ben vil føles fulde, som de skal føle. Så går jeg hjem, bader og alt andet. Jeg er i stand til at gå rundt og have det godt med det, jeg lige har gjort, og ikke være øm næste dag. ”

Men der er stadig et mål, som Smith sigter mod: At slå et trecifret milemærke.

”Målet er en tur på 100 kilometer,” siger Smith. ”Jeg vil se, at jeg kan gøre det. Jeg prøver at komme til det sted, men for det meste kører jeg bare for at forblive sund. ”





Deion Sanders
Interviews

Deion Sanders 'Secrets to Stay Fitter Tha ...

Deion Sanders ser stadig Neon ud i en alder af 50 år - og det er ikke tilfældigt.

Læs artiklen

Når det blev anset for langsomt (4,7 40 tid) og for lille ved 5'9 '', 205 pund, der kom ud af University of Florida, faldt Smith til det 17. valg i NFL-udkastet fra 1990. Smith sprang i det væsentlige over den årlige NFL-mejetærsker - ligaens udstillingsvindue for en atletes færdigheder - og arbejdede i Gainesville. Spring over mejetærskeren syntes ikke at skade Smiths karriere.

”Jeg gjorde ikke noget ved mejetærskeren. Jeg gik derhen, tog mit fysiske, og så kom jeg tilbage til University of Florida. Det var for koldt deroppe i Indianapolis til, at jeg kunne gå derude og løbe. Vigtigst var det, at jeg ønskede at indstille datoen i Florida, så mine andre holdkammerater, som sandsynligvis ikke blev inviteret til mejetærskeren, også kunne blive evalueret. ”

Ironisk nok arbejder Smith nu med Marriott-rejse at tilbyde kun medlemmer Kombiner Masterclass . Smith siger, at et par heldige 'udsigter' vil være i stand til at konkurrere i fysiske og mentale tests på et NFL-træningsanlæg. Smith vil være klar til at instruere weekendatleterne.

For så vidt som Cowboy fra dynastiet ville udmærke sig i dag ved mejetærskeren, siger Smith, at der er et par medlemmer, der stadig vil imponere udkast til spejdere.



”Jeg vil sige Michael [Irvin], Troy [Aikman], Moose [Darryl Johnston] - de ser stadig godt ud lige nu,” siger Smith. “ Deion [Sanders] tage sig meget af sig selv, og endda Nate [Newton] har mistet en masse vægt. ”

Med den personlige succes og teamets succes var der også et væld af knuste knogler, knæskader og skulderoperationer i løbet af hans 15-årige NFL-karriere, der kunne have ødelagt Smith efter pensionen, men indtil videre siger han, at han holder op ret godt. En del af det kan tilskrives de utallige massagebehandlinger, bade med varmt og koldt badekar, og kiropraktorbesøg, Smith gennemgik i løbet af sin karriere.

”At spille fodbold var som at være i en bilulykke hver uge,” siger Smith. 'Din krop vil være øm og gøre ting for at hjælpe med at lindre noget af ømheden og fjerne noget af mælkesyren og al den ømhed, der faktisk var i din krop.'

Smith føler sig så god, siger han, han kan endda tilføje endda tilbage til at ramme gymnastiksalen ud over hans cykeltræning.

”Jeg er ikke en stor vægtløfter,” siger Smith. 'Jeg har ikke løftet vægte i så lang tid, og jeg finder sandsynligvis mig selv tilbage i en lille smule af det, nu jeg er 50 år gammel.'

janae-kroc-michael-strahan
Nyheder

8 Pro-fodboldspillere blev Showbiz-stjerner

Disse NFL skiller sig ud fra gitteret til sølvskærmen.

Læs artiklen

Anbefalet