Atleter-Berømtheder

Karina Elle snakker løb, modellering og hendes typiske træning

Hun tæller ikke kalorier eller bo i gymnastiksalen. Karina Elle , 25, vil bare leve sit liv bliver svedig og jagter en løberens høje .

Her tager hun fat på alle ting fitness, og hvorfor hun droppede landingsbanerne til fordel for en bedre livsstil.



Karina Elle snakker løb, modellering og hendes typiske træning

Luk pop op-knap til galleri 1 AF 5
Gym Crush: Aspen Rae

Per Bernal

Hvordan blev du opdaget? Jeg gik i modellering, da jeg var 16 år. Jeg gik rundt i et indkøbscenter i Florida, og jeg bemærkede, at dette par fulgte mig. Fyren endte med at blive fotograf. Ved siden af ​​ham var en smuk kvinde, IFBB bikini pro Ana Delia. Eventuelle udfordringer ved at være model? Jeg voksede op med spor og langrend, så jeg havde muskler fra barndommen. Jeg voksede 10 inches i gymnasiet og faldt i modellering, fordi jeg var så høj og etnisk tvetydig [fransk og vietnamesisk]. Mit bureau fortalte mig, at jeg havde brug for ikke at træne så meget, fordi de ville have mig høj og tynd til at lave landingsbane og mode.

karinaelle1109-2

Per Bernal





Så hvad gjorde du? Jeg gik frem og tilbage mellem at være model og bare at skulle ud og løbe. Løb var min identitetsfølelse - løb er min kaffe. Tal ikke med mig før efter mit løb. Men løb fik mig til at have muskuløse ben. Jeg var dog ligeglad med det, så jeg besluttede at holde fast ved det. Det tog mig et stykke tid at forlade modeindustrien og være min egen person. Jeg ville ikke være et andet ansigt på væggen. Hvad er en typisk træningsdag? Det er en misforståelse, at jeg bor i gymnastiksalen. Jeg træner alt fra 20 minutter til en og en halv time mindst hver anden dag. Jeg starter med vægte og gør derefter HIIT. Det er min standardrutine. Jeg plejede at træne min overkrop og underkrop separat, men nu træner jeg hele kroppen. Min mantra er at gøre noget aktiv hver dag på grund af det høje, det får mig til at føle. Jeg jagter de endorfine højder. Jeg træner bogstaveligt talt bare for at føle mig godt og for at udøve en masse energi.

karinaelle1109-3

Per Bernal

Arbejder 20 minutters træning faktisk for dig, eller kan du slippe af med det, fordi du allerede er i god form? Hvis du går med en meget høj intensitet - giver 120% ekt på burpees, jump squats og sprints - så kan du slippe væk med 20 minutter. Hvilken rolle spiller diæt i dit overordnede regime? Jeg tæller ikke kalorier. Jeg tror på portionskontrol, madlavning til mig selv og at spise enkle ingredienser som kartofler, kylling, broccoli, avocado og æg.

karinaelle1109-4

Per Bernal

Hvad betyder det for dig at være sund? Det er en tilstand af indre fred: at behandle og passe dig selv rigtigt, spise sundt, lykke. Jeg træner ikke kun for æstetik. Uanset hvad, selv den mest perfekte person har en usikkerhed omkring kropsbillede. Jeg går i gymnastiksalen og har kammeratskab med mine venner og bevæger mig og er fjollet. Har du prøvet WWE? Jeg prøvedeI alt divaeret par år siden. Jeg var der, fordi jeg kiggede på delen, ikke fordi jeg vidste noget om brydning. Jeg gik til lejren og lavede frontflip og fik min krop smækket på gulvet.



karinaelle1109-6

Per Bernal

Hvad med at være stærk får dig til at føle dig sexet? Jeg føler mig mest sexet, ikke nødvendigvis når jeg er stærk, for hvad er stærk? Jeg føler mig mest sexet, når jeg er svedig. Sved repræsenterer hårdt arbejde. Når jeg er gennemblødt af sved, ved jeg, at jeg dræbte den. Karina modellerer sin egen serie af badetøj. Se mere på kaliswimwear.com .

Knapskub forrige Tilbage til intro Knapskub næste

Hvordan blev du opdaget?

Jeg gik i modellering, da jeg var 16 år. Jeg gik rundt i et indkøbscenter i Florida, og jeg bemærkede, at dette par fulgte mig. Fyren endte med at blive fotograf. Ved siden af ​​ham var en smuk kvinde, IFBB bikini pro Ana Delia.

Eventuelle udfordringer ved at være model?

Jeg voksede op med spor og langrend, så jeg havde muskler fra barndommen. Jeg voksede 10 inches i gymnasiet og faldt i modellering, fordi jeg var så høj og etnisk tvetydig [fransk og vietnamesisk]. Mit bureau fortalte mig, at jeg havde brug for ikke at træne så meget, fordi de ville have mig høj og tynd til at lave landingsbane og mode.

Så hvad gjorde du?

Jeg gik frem og tilbage mellem at være model og bare at skulle ud og løbe. Løb var min identitetsfølelse - løb er min kaffe. Tal ikke med mig før efter mit løb. Men løb fik mig til at have muskuløse ben. Jeg var dog ligeglad med det, så jeg besluttede at holde fast ved det. Det tog mig et stykke tid at forlade modeindustrien og være min egen person. Jeg ville ikke være et andet ansigt på væggen.

Hvad er en typisk træningsdag?

Det er en misforståelse, at jeg bor i gymnastiksalen. Jeg træner alt fra 20 minutter til en og en halv time mindst hver anden dag. Jeg starter med vægte og gør derefter HIIT. Det er min standardrutine. Jeg plejede at træne min overkrop og underkrop separat, men nu træner jeg hele kroppen. Min mantra er at gøre noget aktiv hver dag på grund af det høje, det får mig til at føle. Jeg jagter de endorfine højder. Jeg træner bogstaveligt talt bare for at føle mig godt og for at udøve en masse energi.

Arbejder 20 minutters træning faktisk for dig, eller kan du slippe af med det, fordi du allerede er i god form?

Hvis du går med en meget høj intensitet - giver 120% ekt på burpees, jump squats og sprints - så kan du slippe væk med 20 minutter.

Hvilken rolle spiller diæt i dit overordnede regime?

Jeg tæller ikke kalorier. Jeg tror på portionskontrol, madlavning til mig selv og at spise enkle ingredienser som kartofler, kylling, broccoli, avocado og æg.

Hvad betyder det for dig at være sund?

Det er en tilstand af indre fred: at behandle og passe dig selv rigtigt, spise sundt, lykke. Jeg træner ikke kun for æstetik. Uanset hvad, selv den mest perfekte person har en usikkerhed omkring kropsbillede. Jeg går i gymnastiksalen og har kammeratskab med mine venner og bevæger mig og er fjollet.

Har du prøvet WWE?

Jeg prøvedeI alt divaeret par år siden. Jeg var der, fordi jeg kiggede på delen, ikke fordi jeg vidste noget om brydning. Jeg gik til lejren og lavede frontflip og fik min krop smækket på gulvet.

Hvad med at være stærk får dig til at føle dig sexet?

Jeg føler mig mest sexet, ikke nødvendigvis når jeg er stærk, for hvad er stærk? Jeg føler mig mest sexet, når jeg er svedig. Sved repræsenterer hårdt arbejde. Når jeg er gennemblødt af sved, ved jeg, at jeg dræbte den.

Karina modellerer sin egen serie af badetøj. Se mere på kaliswimwear.com .

Anbefalet

Olympia-vindere deler deres gå-til-træning

Tony Clark
Atleter-Berømtheder

Iron Maiden: Anya Star

Tony Clark
Atleter-Berømtheder