Atleter-Berømtheder

LA Clipper spiller Boban Marjanovic og Tobias Harris på Deadlifts, Pre-Game Meals og 'John Wick: Chapter 3'

Kald dem NBA's ulige par. Den ene er en elskelig 7'3 ”kæmpe fra Serbien ved navn Boban Marjanovic. Den anden er en højt scorende lille angriber fra Long Island, New York, ved navn Tobias Harris. Men de deler et par ting til fælles: en kærlighed til basketball, et talent for god (men også komisk) dans og en forkærlighed for fodlange sandwich.

Så med en assistent fra en bestemt fast-casual fødekæde, der er stolt af frisk grub, fangede vi for nylig den dynamiske duo til at snakke om at pakke muskler om sommeren, deres foretrukne måltider før spillet og hvem der måske er den stærkeste spiller i hele ligaen (deres svar kan overraske dig). Åh, og vi spørger Boban om hans kommende optræden iJohn Wick: Kapitel 3.



M&F: OK, lad os sige, at du kun kan gøre en øvelse for at træne til basketball. Hvad laver du?

BOBAN: Bænkpres!

TOBIAS: Er det din? Jeg bliver sandsynligvis nødt til at gå med nogen af ​​pullups - pullups, chinups, en af ​​dem. Bare fordi det arbejder med ryg og arme og involverer kernen.

BOBAN: OK, jeg vil ændre min. Jeg ville lave planker. Ja, jeg ville helt sikkert lave planker, fordi de arbejder hele kroppen - ben, ryg, skuldre, kerne.





Hvem af jer kan holde en planke længere?

BOBAN: Jeg ved det ikke, vi har aldrig prøvet. Vi konkurrerer aldrig, men Tobias er ret stærk, og jeg tror, ​​han ville holde det længere. Vi kan finde ud af det i næste uge, hvornår vi har fridag.

TOBIAS: Nej, det gør jeg ikke på min slukkede dag.

Hvem er den stærkeste spiller på Clippers?

BOBAN: Tobias.



TOBIAS: Nej Nej Nej. Marcin Gortat.

BOBAN: OK, ja.

TOBIAS: Men pund for pund ville det være ham, Patrick Beverley, og jeg ville kaste mig i den kategori.

Hvad med ligaen? Hvem er den stærkeste spiller i NBA?

TOBIAS: jeg tror Aron Baynes . Aron Baynes er superstærk.

Det er et uventet valg.

TOBIAS: Hvem ville du sige?

Hmm. Den første tanke er LeBron. Ingen?

BOBAN: Vi siger intet. Ingen mening for mig. Jeg kan ikke vælge, fordi der er mange stærke fyre. Nogen kan være stærk i en øvelse, nogen kan være stærk i en anden øvelse. Og hvordan nogen er stærke, det afhænger af, hvad du måler. Og jeg tror, ​​du kan aldrig finde ud af, hvem der er den stærkeste, fordi alle er stærke til noget.

Hvad med i lavsæsonen, prøver jer at tilføje lidt muskler? Hvis ja, hvad laver du?

TOBIAS: Ja, lavsæsonen er, når du får meget tid til at låse fast i styrke- og konditioneringsprogrammer. Begge to gør vi meget huk, dødløftning, bænkpresning og forskellige bevægelser med kerne bare for at blive stærkere. Det er tre måneder, hvor du virkelig kan låse dig inde og få en masse styrke. Så vi tager det alvorligt. Og så udfører vi også træning. Boban laver MMA-boksning.

BOBAN: Ja. Du skal arbejde på alt i lavsæsonen. Du kan gøre ting for at forbedre dine basketballfærdigheder, som boldhåndtering, eller styrke dine ben og din kerne. For eksempel fik jeg denne sommer næsten 13 pund. Jeg fik muskler i hele kroppen. Jeg fik omkring seks pund i arme, fem eller seks pund i ben. Og det er mit mål i sommer at blive endnu stærkere.

Harrison Barnes
Atlet / Celebrity træning

Harrison Barnes 'Total-Body Basketball Worko ...

Niveau dit spil op, og lær at træne som en basketballspiller.

Læs artiklen

Vi har set nogle ret sjove videoer af jer, der tager spin klasse og dans . Hvad er en bedre form for cardio?

TOBIAS: Spin klasse.

BOBAN: Spin klasse. Men danser, jeg sveder meget.

Så hvad laver I med Subway?

BOBAN: Vi elsker Subway.

TOBIAS: Ja, vi laver det Konkurrencer med gylden billet , og vi har lanceret hele denne kampagne. Subway giver disse fantastiske præmier til folk, der abonnerer på deres app, og folk, der går til Subway. Og der er mange chancer for at vinde - at gå til NBA All-Star Game, NHL All-Star Game, Rose Bowl, Daytona 500. Så jeg og Boban, vi er to nære venner, der elsker at bringe spænding til folk og bringe glæde for mennesker, og det er derfor, vi troede, at dette ville være en fantastisk ting at være en del af, bare fordi vi deler den samme vision om at få folk til at føle sig begejstrede og glade.

Hvad er din yndlingssub?

TOBIAS: Boban er Mr. Chicken Teriyaki. Og selv gør jeg Veggie Delite, og jeg beder dem om at øse noget af brødet ud.

Det er godt carb-skære bevægelse . Er du vegetar, Tobias?

TOBIAS: Jeg spiser ikke rødt kød. Men en gang imellem er jeg åben for det. I løbet af sæsonen er jeg meget speciel med de fødevarer, jeg lægger i min krop for at opnå præstationer, så jeg spiser mange plantebaserede måltider.

BOBAN: Det fungerer for ham, og han scorer hver aften og spiller godt på banen med dette. Jeg spiser nogle gange den slags mad med ham.

TOBIAS: Boban kan ikke lide min plantebaserede mad.

BOBAN: Ja, men jeg støtter mine venner. Jeg kan spise hvad som helst. Og hvis den mad fungerer for ham og får ham til at føle sig godt, prøver jeg nogle gange, og det er godt.

Hvad er dit yndlingsmåltid før spillet?

TOBIAS: Jeg har min egen kok. Han skaber så mange forskellige retter. Han laver en kikærtepasta med pestosauce og broccoli, der er rigtig god. Jeg elsker det.

BOBAN: Og courgette.

TOBIAS: Ingen courgette derinde.

Boban, hvad går din pre-game til?

BOBAN: Jeg vil sige pasta med kylling, tomatsauce og svampe. Og noget suppe.

TOBIAS: Boban elsker suppe.

BOBAN: Ja, Boban elsker suppe. Jeg kan godt lide alle typer. Jeg spiser alt. Men min favorit: butternut squash.

TOBIAS: Han elsker det.

Er det dit hemmelige våben?

BOBAN: Nej, mit hemmelige våben er stadig hemmeligt.

Boban, hører vi du spiller en snigmorder iJohn Wick: Kapitel 3.Havde du det godt med at filme det?

BOBAN: Ja, jeg skal være derinde. Se i maj, kom og se det.

OKAY. Så er du bestemt i filmen?

BOBAN: Det håber jeg.

Bundet du dig med Keanu-debut?

BOBAN: Ja, med Keanu, ja.

For jer begge - hvis nogen skulle spille dig i en film, hvem ville det være?

BOBAN : Brad Pitt helt sikkert.

TOBIAS: Denzel Washington for mig.

BOBAN: For Tobias, Samuel L. Jackson.

TOBIAS: Det er forresten den eneste sorte skuespiller, han kender.

Hvem ser bedre ud mellem jer to?

BOBAN : Selvfølgelig Tobias.

TOBIAS : Tak, værdsat det.

BOBAN: Jeg ved ikke, hvorfor jeg siger det, fordi han stadig ikke er gift, og Jeg er gift .

Hvem kan hoppe højere?

BOBAN: Tobias.

TOBIAS: Ja, Boban, han kan ikke . Du kan næppe glide et papir under ham.

BOBAN: Jeg har flere blokke end Tobias.

TOBIAS: Han har flere blokke og flere dunker. Han er bestemt deroppe.

Hvad er dine tip til nogen, der ønsker at forbedre deres lodrette spring?

TOBIAS: Squats. Du skal sidde på huk.

BOBAN: Squats og squash med butternut.

TOBIAS: Nej, du skal lave en masse kraftøvelser, lave alt om eksplosion og magt, og hukke og opbygge kernen. Jeg tror, ​​at de altid går hånd i hånd med at forbedre et lodret spring.

BOBAN: Ja, jeg gjorde alt det, og det virker ikke. Nej, det er jeg enig i.

I løbet af sæsonen flyver jer over hele landet og spiller spil næsten hver aften. Hvor ofte er du i stand til at komme ind i vægten?

TOBIAS: Sandsynligvis mindst fire gange om ugen.

BOBAN : Måske nogle gange mere for mig, fordi jeg kan lide at tilbringe tid der.

TOBIAS: Jeg løfter på speldage. Det er den store ting, der har hjulpet mig og min karriere, og det kan jeg godt lide at gøre.

Hvor vigtigt er det for jer at være det bedste hold i Los Angeles? Ved du, bedre end det lilla og gule hold med den nye fyr fra Cleveland?

TOBIAS: Ærligt talt vil vi være det bedste hold, vi kan være i ligaen. Så vi er ikke kun fokuseret på et område, vi vil være et playoff-hold, og vi vil være klar til den, vi spiller mod hver eneste aften. Og så er det ligesom hvor vores tankegang er.

Fedt nok. Alt andet, du vil fortælle læserne omMuskel og fitness?

TOBIAS: Du kan fortælle dem, at Boban er 5,2% kropsfedt. Han er dog rigtig. Han har intet kropsfedt.

Wow. Hvad med dig, Tobias?

TOBIAS: 7,9%. Ikke for lurvet for nogen, der var en buttet dreng som en ung.

Måler jer dit kropsfedt ret regelmæssigt med Clippers?

TOBIAS: Måske som en gang om måneden.

Pæn. Nå må vi hellere tage ud, fordi vi skal til Subway og derefter hente noget butternut squash.

TOBIAS: Værsgo.

Anbefalet