Atleter-Berømtheder

NBA-mester Klay Thompson styrker sin kost og træning

NBA Playoffs er i fuld gang, hvilket betyder spærring af skade eller en chokerende forstyrrelse, du kan forvente at se Klay Thompson skolemodstandere på banen. Golden State Warriors 6'7 ″ skydevagt er en ægte scoremaskine i postsæsonen. Sidste år udgjorde 2016 NBA Three-Point Contest-mesteren gennemsnitligt mere end 24 point pr. Kamp i slutspillet, da hans Warriors kom inden for et spil om at opnå back-to-back titler. Efter at være kommet ind i ligaen som skytter, har Thompson arbejdet utrætteligt i gymnastiksalen - og vægttab - for at omdanne sig til en af ​​ligaens bedste allround-spillere.

M&F: Basketballspillere er i stigende grad fokuseret på at forbedre deres kroppe. Hvor meget tid bruger du i vægten?



KT: Jeg prøver at komme derhen fire gange om ugen. I løbet af sæsonen handler det ikke rigtig om at få en masse styrke; det handler mere om at opretholde styrke og forebyggelse af skader.

Ser du frem til at ramme vægtene?

Jeg nyder at løfte. Jeg er ikke derinde og laver rens i to timer, men jeg laver meget med bånd, håndvægte, kettlebells og min kropsvægt. jeg gør en masse dynamiske træningsprogrammer at bevare styrke og vinde styrke i løbet af sæsonen. Jeg prøver at være i god form hele året og ikke gennemgå min krop.

Hvor lang tid bruger du i gennemsnit på at træne?





På banen træner vi i cirka en time. Derefter skyder jeg i cirka 30 til 45 minutter. Så løfter jeg i ca. 30 til 45 minutter. Så intet for skørt i løbet af sæsonen. Jeg er sandsynligvis i gymnastiksalen på en ikke-spildag i cirka 2 1⁄2 time.

Hvilken holdkammerat kan kaste mest vægt?

Sandsynligvis David West. Den fyr er virkelig stærk. Han er også som voksen mand stærk. Den fyr har været i ligaen i 14 år. Han bokser, han løfter en masse vægt. Og det samme med Andre Iguodala. Den fyr er også freakishly stærk. Han kan udføre 30 eller 40 pullups ad gangen.

Undskyld at spørge, men hvor meget kan du bænke?

Min max er sandsynligvis 400 kg.



Klay Thompson - NBA-spiller på Golden State Warriors
Gene Sweeney Jr / Getty Images

Gene Sweeney Jr / Getty Images

Whoa!

Det var en vittighed. Ingen chance. Jeg kan få 225 tre gange. Hvis jeg gik til NFL-mejetærskeren, ville jeg være lige så stærk som en kicker.

Stjerneskud: Thompson har forbedret sine point pr. Spil gennemsnit hvert år siden han kom ind i NBA i 2011.

Men du er stærkere end din holdkammerat Kevin Durant. Ved NBA-kombinationen i 2007 talte han berømt nul reps af 185 lb-bænkpressen.

Ja. Men han var kun 18, da han gjorde det. Så jeg skar Kevin en pause. Han har fået meget mere styrke siden da.

Med hensyn til din kost skal det være svært at holde sig væk fra bøfthuse og roomservice på vejen.

Jeg prøver naturligvis at skære fastfood ud så meget som muligt. Når du bliver ældre, kan du ikke komme dig som før. Jeg drikker meget vand. Jeg drikker også masser af chokolademælk, især efter træning. Det tanker mig op, og det smager godt. Jeg spiser meget kylling, fisk og frugt. Jeg spiser oksekød, men kun som en gang om ugen. Jeg prøver at begrænse kulhydrater. De er så gode, men jeg prøver at skære dem ud. Min kost er ret forskelligartet. Det er ikke superstrikt - jeg prøver bare at skære de fede ting ud.

I løbet af de sidste otte sæsoner - endda tilbage til dine college-dage i Washington State - har du formået at hæve dit spil. Hvordan?

Jeg tager de små ting - som slankekure, restitution og træning - alvorligt. Jeg elsker spillet basketball, og det belønnes mig så meget i livet. Og jeg elsker virkelig at spille det. Jeg føler mig underlig, når jeg går et par dage uden at gøre det. Min kærlighed til spillet har ansporet mig til at arbejde rigtig hårdt.

Hvis jer gør det tilbage til finalen i år mod Cleveland Cavaliers , vil du prøve at gøre noget anderledes?

Jeg tror ikke det, mand. Vi havde en fantastisk formel sidste år. Vi kunne bare ikke afslutte det - 48 minutter væk fra back-to-back mesterskaber. Du kan ikke overtænke det. Så jeg synes ikke, vi virkelig burde gøre noget anderledes. Vi tror på os selv. Det er det, der har fået os så meget succes de sidste par år. For at være ærlig tror jeg, vi var lige der. Vi slipper bare rebet lidt.

Super Splash Bros: Thompson og holdkammerat Steph Curry er kendt som Splash Brothers.

Anbefalet

Top 12 bedst NBA-spillere

Tony Clark
Atleter-Berømtheder