Atleter-Berømtheder

Ozzy Osbournes guitarist Zakk Wylde Talks Lifting, Eggs and Sobriety

Terapisessioner

For mig, løfter vægte er terapeutisk mere end noget andet. Jeg kan ikke lide at have en træningspartner skriger på mig. Jeg kan godt lide at være alene. Det er mig mod jernet. Sådan har jeg haft det siden jeg startede løfter vægte da jeg var 11 år gammel. Jeg antager, at det også er det samme med musik. Du tager en guitar eller sidder bag klaveret og begynder bare at skrive en sang. Det er bare dig, der gør det.

Nedskiftning

Tilbage på dagen, i hvad jeg kalderAnimal Houseår med Ozzy var turbussen dybest set en irsk pub på en million dollars, der rullede ned ad vejen. Du gjorde koncerten, og så var du op til seks om morgenen og lyttede til melodier, hængte og løste verdens problemer. Jeg drikker omkring en og en halv sag af øl en dag. Jeg fik blodpropper. Lægen sagde, at jeg havde brug for en levertransplantation inden for tre år, hvis jeg ikke skiftede, og at min bugspytkirtlen ikke var langt bagefter. Hvad mere havde jeg brug for at få at vide? Jeg har ikke haft en drink i otte år.



Pushup med smalt greb
Træningsrutiner

Byg den ultimative kropsvægt træningsrutine

Byg hver muskelgruppe din krop derhjemme med kun din vægt.

Læs artiklen

Cardio Time

Hver aften, hvor vi er på scenen, kommer jeg ud af scenen og ser ud til, at jeg sprang i en pool. Jeg er gennemblødt. Jeg sveder mere ved at gøre det, end jeg nogensinde har haft på et løbebånd eller en cykel. Du er der oppe i to timer, og du skubber. Du synger, og du bruger konstant din membran, og du spiller guitar. Det er som at lave crunches hele tiden, du er deroppe.

Utrolige æg

Jeg begyndte at blive seriøs med min kost omkring to år siden. Jeg skar sukker, mejeriprodukter, kartofler og brød ud. Jeg gik fra 225 pund til 192 pund på tre måneder. Alle mine venner sagde: 'Der er ingen måde, du kan spise rent, når du er tilbage på vejen.' Hvorfor ikke? Efter showet rammer vi en Denny, og jeg bestiller 12 æg, krypteret. Ingen ost, ingen krydderier, ingen ingenting. Bare lige op, et dusin æg. Jeg sørger for, at mit sidste måltid, inden jeg rammer sækket, kun er protein.

Doom Crew

Jeg har forvandlet min garage til tre biler til en hjemmegymnastik . Jeg kalder det Doom Crew Iron Den. jeg lyt til klassisk rock, når jeg træner —Zeppelin og sabbat. Hvor meget kan jeg bænke? Normalt laver jeg reps med 225 pund. Den ene skulder dræber mig, mine knæ er ikke store, og jeg knækkede tre af mine ryghvirvler i en crowd-surfingulykke i '93, så jeg laver ikke sindssyg kraftløftning. Men jeg elsker alle elevatorer. Jeg ser frem til dem alle. Det er som når interviewere spørger mig, hvad jeg kan lide bedre, at lave pladerne eller turnere? Jeg elsker hele processen.





Tjek Black Label Society's nye album,Grimmest Hits.

håndvægt krølle
Træningstip

10 Essentials for enhver fantastisk træningsrutine

Mangler dit træningsprogram et af disse vigtige elementer? Sørg for, at du får en velplejet ...

Læs artiklen

Anbefalet