Atleter-Berømtheder

De 10 bedste Hollywood-fysik nogensinde

Disse dage i Hollywood , det handler om tegneseriefilm, superhelte og store budget-action-flicks. Og hvis du er blandt de mandlige skuespillere, der ønsker at være en actionstjerne, har du brug for den ikoniske Hollywood-fysik for at gøre det, hvad enten det omdannes til en helt som Jason Momoa indAquaman , eller bliver en massiv, strimlet føderal agent som Dwayne 'The Rock' Johnson i USA Hurtig og rasendeserie .

Hollywood-stjerner bruger måneder på at forberede sig på roller , skulpturering af seks-pack abs, grøft overskydende flab og stabling af muskler overalt for at få publikum til at tro, at de virkelig er superhelte. Se bare på eksemplet med David Harbour, der arbejdede med træner Don Saladino i gymnastiksalen at transformere til Helvedes knægt .



Men selvom det nye Hollywood handler om stjerner, der bliver helte, er det ikke noget nyt, at få en utrolig, muskuløs krop til en actionfilm. Fra tidligere mester bodybuilder Steve Reeves , der opbyggede sin fysik til tilpasningen af ​​1958Hercules, til Arnold Schwarzenegger bliver massiv forBarbarens Conan , til Lou Ferrigno i 1983Hercules, der er nogle fantastiske Hollywood-fysikker gennem filmhistorien.

Faktisk kom hvad der kunne være den største del af enhver actionfilm fra Sylvester Stallone, der tog tingene til et andet niveau efter sin første Rambo-film, Første blod til efterfølgerne Rambo II og Rambo III . En del af Stallones træning for disse film omfattede SWAT-kamp, ​​bueskydningstræning og survivalistkurser samt otte måneders fire timers sessioner, seks dage om ugen.

Hvis du vil finde ud af, hvordan disse klassiske stjerner gjorde det sammen med nyere heroiske fysik som Hugh Jackman som Wolverine og Christian Bale iAmerikansk psyko, klik gennem vores galleri. Her er et kig på listen over de bedste Hollywood-fysik på storskærmen.

De mest ekstreme transformationer af berømthedsfysik
Nyheder

8 Ekstreme berømthedstransformationer

Disse stjerner samlede (og nogle skar) til vores underholdning.





Læs artiklen
Steve Reeves

Sølvskærmsamling / Getty

Steve Reeves indHercules(1958)

Efter at have tjent i 2. verdenskrig i Filippinerne og Japan blev Reeves en mester bodybuilder, der vandt titlerne Mr. America (1947), Mr. World (1948) og Mr. Universe (1948 og 1950). Næsten et årti senere, efter at have tacklet adskillige scene- og skærmroller, ville han forvandle sig til en stor international filmstjerne gennem rollen somHercules. Reeves skabte en figur skulptureret i en alder af sund kost og ingen steroider.

Den moderne bodybuilder Lee Hayward bemærkede det Reeves 'klassiske figur - især det store bryst med mindre talje - blev udviklet gennem en regelmæssig træning i hele kroppen, der indeholdt tre sæt på 8 til 12 reps hver af bænkpresser, krøller med vægtstænger og håndvægte, squats, pullovers og meget mere. Reeves 'strejftog i biografen tjente som inspiration og præcedens for folk som Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno og The Rock, som alle ville portrættere Hercules i løbet af deres karriere.

Arnold Schwarzenegger Conan the Destroyer

Sunset Boulevard / Getty

Arnold Schwarzenegger og Sandahl Bergman iConan The Barbarian(1982)

Mens Schwarzenegger pralede med en imponerende ramme gennem hele sin karriere, var han inde spidsbelastning da John Milius instruerede ham i dette meget succesrige og indflydelsesrige fantasy-epos. Ud over at blive pumpet op havde den syv gange Mr. Olympia meget at lære for filmen og dens efterfølger: sværdkamp, ​​kamel- og ridning, reb- og bjergbestigning og hånd-til-hånd-kamp. Selvom han ikke træner fire timer om dagen, som han gjorde som en konkurrencedygtig bodybuilder, trænede Schwarzenegger to og en halv til tre timer om dagen iConan, inklusive en times vægt, en halv times løb og daglig sværdøvelse.



Schwarzeneggers co-star, Sandahl Bergman, der spillede sin kollega sværdmand og elsker, var også i topform og bragte en dansers nåde til hendes tyverrolle. Bergman, der tidligere arbejdede i musikteater, trænede to og en halv time om dagen, tre dage om ugen i tre måneder, lærte kendo og sværdkamp.

Lou Ferrigno var i topform for Hercules

Time & Life PIctures / Getty

Lou Ferrigno indHercules(1983)

Han er mest berømt for at have spillet Incredible Hulk på tv, plus vinde Mr. Universe to gange og optræde i 1977-dokumentaren Pumpe jernmed Arnold Schwarzenegger , filmen, der hjalp med at bringe ham og bodybuilding til mainstream. Mens han allerede var stor som Marvels grønne goliath, Ferrigno samlede mere for de toHerculesfilm, han lavede for den italienske filmindustri i midten af ​​80'erne.

Den berømte bodybuilder siger, at han var mere skåret på denne rolle, da han nærmede sig den som træning for Mr. Olympia. Mens lavt budgetHercules ikke var det bedste køretøj til at fremvise hans skuespil, ville du ikke have ønsket at fortælle ham det. Bare se ham bøje de massive pecs. Han kunne knuse dig med den ene arm.

Sylvester Stallone i Rambo 2 holder en maskingevær

Moviestore Collection / Shutterstock

Sylvester Stallone indRambo IIogIII(1985-88)

Den italienske hingst var ikke fremmed for træning inden originalenRambotrilogi, og da han lavede den tredje rate, havde han bokset sit hjerte ud i fireStenetfilm. Som hver efter hinandenRambofilm blev skørere og mere voldelig, det gjorde det også Stallones fysik vokse med hver rate. (Selvom nogle måske hævder, at han var større iylendIII.)

I otte måneder trænet skuespilleren tre og en halv time til fire timer dagligt i seks dage, om morgenen og om natten, med tunge vægte og frie vægte, mens han forberedte sig på rollen. For at bevare sin krop efter optagelse ville han gøre tre dage på, en fridag i ca. 70 minutter dagligt. Hans andenRambo IIItræning omfattede SWAT-kamp, ​​bueskydningstræning og survivalistkurser. Resultaterne taler for sig selv - han var et udyr på skærmen.

Linda Hamilton i sin rolle som Sarah Connor i Terminator 2 Judgment Day-film

StudioCanal / Shutterstock

Linda Hamilton iTerminator 2(1991)

Når en ny Terminator kommer til Sarah ConnorT2, hun har allerede fået sig mentalt og fysisk klar under sin fængsel i psykafdelingen. Og når hun slipper løs og slår to ordrer ned, tror du helt på, at hun kan gøre det. Da forfatter-instruktør James Cameron opfordrede Hamilton til efterfølgeren, ville hun ikke være pigen i nød fra den første film. Hun ville være skør.

Skuespilleren arbejdede med en israelsk specialstyrkesoldat-træner, der lærte hende løb, klatring, judo og våben fra et militært perspektiv. Hun trænede to til tre timer om dagen, seks dage om ugen i flere måneder - en kombination af aerobic, trampolin, fri vægte og løb. Endnu mere forbløffende er det faktum, at hun begyndte at træne kun to uger efter fødslen! Den 63-årige Hamilton har trænet hårdt for den kommendeTerminatorfilm også, og hun ser hård ud.

Demi Moore udfører en enhånds pushup i GI Jane

Trap-Two-Zero / Hollywood Pics / Kobal / Shutterstock

Demi Moore iG.I. Jane(1997)

For at hendes karakter kunne bevise, at kvinder var i stand til at tjene i kamp (i dette tilfælde, en frømand ), Moore måtte blive super fit selv og spille rollen. Hendes seks-dages træning om ugen varede tre til fire timer dagligt og omfattede forskellige kombinationer af løb, vægtløftning, løbebånd og kampsport. Hun blev ret dygtig til enarms pushups (tag det, Jack Palance), plus hun barberede hovedet, hvilket ville have freaket mange mennesker ud.

Filmen havde et anstændigt billetkontor, og mens det sluttede hendes regeringstid som en stor stjerne, imponerede Moore alle med sin fysiske transformation på et tidspunkt, hvor kvindelige actionstjerner lige var stigende, og spørgsmålet om kvinder i kamp var en hot-knap emne. Kvindelige actionstjerner er almindelige i dag, mens militært forbud om kvinder i kamp blev løftet i 2015, så mission fuldført!

Christian Bale holder og ser på en økse i amerikansk psykofilm

Moviestore Collection / Shutterstock

Christian Bale indAmerikansk psyko(2000)

Mens Bale allerede havde lavet over et dusin film førAmerikansk psyko, hans tur som charmerende ladykiller Patrick Bateman - som er en bogstavelig drabsmaskine uden for kontoret - skabte en kontroversiel brummer og fan beundring. Han så også morder ud på skærmen. Brett Easton Ellis 'bog viser faktisk Batemans tre-timers træningsprogram, som inkluderer styrketræning mandag og fredag ​​(inklusive bænkpres, pull ups og krøller) og strategisk cardio træning og abs på onsdage og lørdage (inklusive træning med høj intensitet på det valgte udstyr og kernetræning).

Bale ville senere udnytte denne disciplin til en god brug, når han bulker op for Christopher NolansMørk riddertrilogi, men her havde han ikke brug for en batsuit for at se skræmmende ud. Hans glædeligt psykiske optræden var nok.

Hugh Jackman i sin rolle som Marvel

Twentieth Century Fox Film / Kobal / Shutterstock

Hugh Jackman indWolverine(2013)

Jackman har spillet den adamantium-kløede X-Man syv gange (plus en cameo), og til sidst udviklede han en solid træningsrutine med sin træner David Kingsbury. Den australske skuespiller var sandsynligvis hans hårdeste Wolvie-selv i den selvtitulerede 2013-film, der finder sted i Japan, og han havde omkring et halvt år til at nå sit mål, selvom de første par måneder ikke var lige så intense, som han filmede en anden film. Udover at spise rent og øge sit protein- og kalorieindtag, arbejdede Jackman med et fire-ugers program, der startede med progressiv overbelastning og inkluderede grundlæggende løft sammen med etablerede fritvægtøvelser, men uden at bruge nogen maskiner. Med et vildtlevende ansigt og vener a-poppin ', Han gjorde Wolverine til endnu mere en voldsom kriger.

Jason-Statham-holder-op-næver-med-Dwayne-The-Rock-Johnson-In-Fast-and-The-Furious-film

Moviestore / Shutterstock

Dwayne Johnson og Jason Statham iRasende 7(2015)

Tidligere bryder Dwayne “The Rock” Johnson og martens kunstmaven Jason Statham arbejdede hårdt for at se godt ud ... så deres karakterer kunne sparke hinandens skod, før de blev knopper. (Deres spin-off bromanceHobbs & Shawankommer i august.) Begge mænd fortsætter med at træne regelmæssigt med deres egne specialiserede rutiner, og med Johnson på 46 og Statham på 51 viser de, at hårdtslående actionstjerner har en længere holdbarhed end oprindeligt forventet. På trods af at forF7, Johnson var 6'5 ', 260 og Statham 5'10', 180, det virkede troværdigt, at disse muskler kunne kæmpe lidt. Førstnævnte havde bulk, sidstnævnte havde hastighed. Johnson fremlagde endda en sjov 'action science' opdeling af deresF7kæmpe.

Jason Momoa viser sine muskler i filmen Aquaman

Warner Bros / DC / Kobal / Shutterstock

Jason Momoa indAquaman(2018)

Hvordan vender du en B-liste tegneseriefigur, der tjente som en tunge-i-kind jokeEntourageind i en billetkasse til en milliard dollar? Du kaster en muskelmand med en selvbevidst sans for humor. Lidt buffer end hans tegneserieversion (som er vokset større gennem årtierne), Jason Momoa 'S Aquaman har mindre et helt amerikansk udseende og mere sexappel. Han er alvorligt flået i filmen, og han gennemgik nogle ret anstrengende træning for at komme på den måde. Han samlede sig ved hjælp af AR7-metoden, som kan omfatte to til tre højintensive træningsprogrammer dagligt, og han arbejdede også med Gym Jones-metoden, der inkluderer mange komplette kropsforbundne øjeblikke. Hans undervisere tilføjede også bjergbestigning i hans regime, da det er en aktivitet, Momoa nyder. Resultaterne taler for sig selv. Den langlåste stjerne er endnu større, end han var iBarbarens ConanellerGame of Thrones.

Anbefalet

20 af de bedste bagdele på Instagram i 2018

Tony Clark
Atleter-Berømtheder